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El ejercicio físico es una necesidad biológica. Te ayudamos a empezar, progresar y mejorar tu rendimiento en las 3 partes fundamentales del ejercicio, también respaldadas por la investigación:
- Movilidad y Flexibilidad
- Fuerza y Potencia
- Resistencia y Fondo
Como para el apartado de nutrición, se trata de un programa de ejercicio físico con el fin de mejorar bienestar y rendimiento.
No se trata de un programa de ejercicios terapeuticos, que requieren la actuación de otro profesional.
En todos los casos, es importante consultar tu médico con el programa para confirmar que no tienes contra-indicaciones.
Para los principiantes, te dejamos el programa básico: Programa para Principiante
Si quieres algo personalizado o más avanzado, ponte en contacto con nosotros
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